瑜伽技术图片
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瑜伽导论 |
中国人民都认为身体健康非常宝贵，也认为内心和平幸福与高尚精神品质胜于珍宝。正是这个原因我们相信人们回认识历史悠久的瑜伽科学价值。修炼瑜伽姿势和瑜伽冥想能使人实现身体和精神两方面都健康。 “瑜伽”是梵文词，意思只自我（ atma ）和原始动因（ the Original Cause ）的结合（ the union ）或一致（ one-ness ）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种瑜伽境界。瑜伽之所以能越来越受到全世界人民的欢迎，不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最有亲和力的练习，它适合任何年龄和性别的人们练习。走进瑜伽，亲近瑜伽，亲身感受瑜伽的呼吸、姿势、冥想，将会带给你美妙的感受： • 释放和环节精神上的压力和紧张 • 塑造形体并改善身体的柔韧性 • 帮助提高集中精神的能力 • 稳定神经并加强内分泌系统的调理 • 预防各种疾病，如失眠、偏头痛、脊椎病、哮喘、关节炎等 以下是一些主要的瑜伽体系： • 哈他瑜伽（又称诃陀瑜伽 Hatha Yoga ）——是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。 • 八支分法瑜伽（ Astanga Yoga ，又称王瑜伽 Raja Yoga ）——包括姿势锻炼、呼吸、冥想等等的由八部分组成的瑜伽体系。 • 智瑜伽（ Jnana Yoga ）——是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力与物质等问题的哲学思辩体系。 • 多罗瑜伽（ Tantra Yoga ）——主要修炼方法在于把性的能量向内和向上运行并加以回收的瑜伽体系。 • 语音冥想瑜伽（ Mantra Yoga ）——是意守瑜伽语音的体系。 • 实践瑜伽（ Karma Yoga ，或译业瑜伽）——是无私活动或工作的体系。 • 爱心服务瑜伽（ Bhakti Yoga ）——对绝对整体（ The Absolute Whole ）的奉献服务。纯粹的爱心服务瑜伽（巴克悌 ??????瑜伽）是在得到启发之后才开始的，也就是说，这是一个受到启发的人的行为，而萨丹那?巴克悌?瑜伽（ Sadhana Bhakti Yoga ）则是达到启发的方法。 目前，最为流行的瑜伽是哈他瑜伽和八支分法瑜伽，它们主要包括姿势、呼吸和冥想等练习，其最终目的是为了实现精神和肉体的完美结合。这两种瑜伽被现代人演绎和借鉴，又形成了等形式。这些练习方式从某种角度来说更注重身体的练习，更容易被人们理解和接受并能获得立竿见影的效果，因此现在被十分广泛地传播到全世界的每一个角落。 |
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