遵循远古以来历代瑜伽导师的传统，历代瑜伽导师强调“四不”原则，如果人们要让自己的瑜伽修炼卓有成效，就必须坚持以下“四不”原则：一、不服用任何致醉物。二不赌博。三、不搞不正当的性行为。四、不吃肉类。
许多人认为，学习瑜伽、选择瑜伽的生活方式，对自己来说是意见十分艰难的事情，而事实上过瑜伽生活方式并如我们想象的那样艰难。作为现代人， 无须也不必像远古的圣人一样修苦行、严格无误地规守所有的瑜伽生活法则，任何古老的科学都可以发展到更适合当下时代的人们来练习，瑜伽也不例外，只要不违背“身心平衡统一”的宗旨，是可以“与时俱进” 发展和利用的。不管在哪个年代，人们都会遇到各种压力，古老的瑜伽思想家们洞悉到这些人类面临的问题并提出解决这些问题的方法：人不但要解决压力和疾病来获得身体健康，也要提高心智获得心理健康。因此两千多年前流行至今的由瑜伽思想家 Pａｔａｎｊａｌｉ著作的《瑜伽经》（Yｏｇａ Sｕｔｒａ）就解决心智和行为问题的方法作出了十分详尽的解说，其中包括八项获得身心平衡的标准，也是瑜伽生活方式的基本准则：
Yama（行为控制及规则）
Niyama（心灵控制的方法及准则）
Asana（体位法）
Pranayama（呼吸法）
Pratyahara（了解正确的行为规范）
Dharana（精神集中法）
Dhayana（静坐法）
Samadhi（三摩地）
虽然这些准则后来根据不同的性质被归纳到不同系统的瑜伽里，我们依然可以有选择地从最机车的瑜伽体位法、呼吸法开始，遵循自制和心灵控制的方法及准则，即非暴力、真诚、城市不偷盗、性节制、不贪；身心清净、知足、刻苦、 自省。
你无须强迫自己，试着慢慢放弃从前的不良习惯，慢慢减少不必要的应酬，结交身心健康的朋友……瑜伽的生活方式应该是自然的、健康的，只有健康的生活方式才能造就身心健康的人，从而获得最大的幸福、欢乐和智慧。
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