1 运球及运球突破的概念
持球队员用手连续按、拍借助地面反弹起来的球的动作就叫运球。而借助运球技巧和脚步动作超越对手的行动被称为运球突破。运球及运球突破是评价球性熟练程度的重要指标之一。 |
| 2 运球的分类 |
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依据运球时球的反弹高度，可将运球分为高运球和低运球，常用的划分标准是运球者的腰部，若反弹高度在腰部以上，就是高运球，反之为低运球。依据运球行进的路线和方向变化等划分，又可以将运球分为直线运球、曲线运球、运球变速、运球变向等。而依据运球变向时球与身体的位置关系，又可以将运球变向分为体前变向(体前换手变向及不换手变向)、身后变向、胯下变向和转身(前、后转身)变向四种方法。
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| 3 运球分析 |
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| 运球技术由“身体姿势、手形、手触球和球运行”四个环节构成。其中手触球的部位及动作形式等决定了球的反弹角度、速度和高度。运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手、脚及身体等之间的协调配合。运球突破能力是衡量运球技术质量的一个显著标志，而运球突破的核心在于运球时速度和方向变化的突然性。 |
| 4 运球主要方法及要点 |
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| 5 运球时应注意的主要问题 |
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| 6 练习和提高运球技能的基本步骤与主要方法 |